Prendas com valor: livros … princípios… e ainda a desmistificação da diabetes

Adoro estes livros!

Eu adoro livros. A verdade é que com os projetos em que atualmente estou, não me é muito fácil dedicar tempo à leitura. Nesta época de prendas, não quero deixar de falar de 3 ótimos investimentos, para os mais novos, mas também para os crescidos!
No dia 8 de dezembro o Pedro Ferrão presenteou-nos com o laçamento do seu segundo livro de literatura infantil, com ilustração de Marc Parchow, o …

Onde Moram as Coisas

Este segundo livro faz-nos refletir acerca de situações que na agitação do dia-a-dia nos passam despercebidas. Faz-nos refletir sobre “as coisas”…

As pessoas não conseguem voas com asas. Por isso, voam com a imaginação. Que é a maior liberdade que uma pessoa pode ter.

As editoras são a Qual Albatroz e a Bolt e com o apoio do Município da Sertã. Espreite o Book trailer em www.youtube.com/watch?v=w0rhNCkC370
Pode adquirir o livro através dos autores, do Pedro e do…

View original post mais 280 palavras

Anúncios

Suportes Libre, Blucon e Miao Miao

Devido à procura neste momento temos disponíveis 3 suportes distintos:

  • Suporte para o FreeStyle Libre: 6 € + portes de envio
  • Suporte para Blucon: 8 € + portes de envio
  • Suporte paraMiao Miao: 10 € + portes de envio

WhatsApp Image 2018-10-14 at 19.10.22

Para encomendar basta enviar-me uma mensagem com os dados:

1. Suporte para: Libre, Blucon ou Miao Miao
2. Cor elástico: preto, branco, rosa, bege, cinza e azul. Frutas =)
2. Cor das peças que pretende: branco, rosa, laranja, vermelho vivo, vermelho escuro, azul, azul translúcido, verde tropa, amarelo, cinza, dourado ou preto.
3. Indicar o perímetro/largura do braço
4. Nome completo
5. Morada completa para envio.
3.2
O pagamento será realizado por:
  • Transferência bancária
  • MBway

 

 Vera Ruivo Dias

13ab815a-179d-48b3-a2ff-78c2fb76a056

Ao meu Tio Miguel…

Mais 1 aniversário sem ti…
Uma dor que não abranda nunca. A dor de perder alguém que amas!
Uma das pessoas mais importantes de toda a minha e que me da coragem todos os dias…
Que sorriso tão único! Personalidade tão incrível!

Este post vem com uns dias de atraso, porque o escrevi no dia dos incêndios e não o consegui partilhar…

No dia 14 de outubro o meu querido Tio Miguel faria 43 anos…
Onde quer que estejas sabes que te amamos imenso!

Se escolhi o laranjapara ser a cor do meu blog por ser a cor complementar ao azul, a cor da diabetes? Não, não foi, embora depois de me indicarem passou a fazer mais sentido!
A minha escolha pelo laranja, foi por ser uma cor que o meu Tio Miguel gostava.
Porquê o laranja no meu trabalho de investigação de licenciatura? Porquê o laranja na minha tese de mestrado? Pelo meu Tio Miguel!

Quem era o Tio Miguel?

O meu Tio Miguel era uma pessoa que VIVIA COM MUITA VONTADEtodos os segundos que lhe foi possível…

O meu Tio Miguel é um dos responsáveis pela minha postura…

View original post mais 542 palavras

Guia para o 2.º Encontro Nacional dos Diab(r)etes na Sertã

Nesta imagem, eu levei o espírito dos Diab(r)etes até Spoleto. Agora são vocês que vêm ter comigo!

Para que todos os Diab(r)etes cheguem ao destino do próximo sábado 2.º Encontro Nacional dos Diab(r)etes, deixo aqui um documento orientações diabretes blog

 

Assim como uma página com todas as coordenadas dos locais onde estaremos Guia evento Diabretes  

Sábado, a Associação Diab(r)etes estará na Sertã a provar que somos um grupo muito especial!

Sábado todos os caminhos vêm dar à Sertã!

 

sinal carla dias.png

 

Foto by Carla Dias.

 

42186151_319719078788676_7805843790484209664_n

 

As cores da diabetes

A Diabetes tem um impacto significativo nas nossas vidas… No diagnóstico e durante alguns momentos da nossa vida faz-nos ver tudo negro, cinza, sem cor, sem solução, sem sentido, sem justificação!

A Diabetes exige-nos tempo, empenho, dedicação, paciência e GESTÃO!

São-nos dados trunfos para tentar contornar o melhor possível e a tentar tornar a diabetes mais colorida.

Qual é a cor da diabetes?

Azul!?
Azul sim, não fosse o nosso símbolo um círculo azul a representar a União das pessoas com diabetes, a representar a união defendida pelas Nações Unidas.
Azul… azul da cor da bolsa do pequeno Santi, azul da cor com que fica a nossa glicose num dia de exercício.
Azul da cor do equipamento do Moreira, do Carlos, do Louro e do Ivo, que me fazem sentir que tudo é possível e que e consigo TUDO o que quiser!
Azul do Príncipe Santi, azul dos seus…

View original post mais 911 palavras

Quando eu era pequena…

Este post não está relacionado com a diabetes mas com civismo…

Quando eu era pequena, era assim que as fotografias tiradas na praia da Vieira de Leiria…

Imagem3.png

Reparem com atenção na “areia” e em tudo o que a compunha, nomeadamente, beatas de cigarros por todo o lado!

Um destes dias fui à mesma praia e lembrei-me desse facto quando me cruzei com algumas no momento em que saía da praia…

Felizmente existem medidas positivas contra esses maus comportamentos, nomeadamente da Câmara Municipal de Leiria:

http://www.noticiasaominuto.com/pais/1070004/leiria-multa-quem-atirar-beatas-de-cigarros-para-o-chao?&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer&utm_content=geral

 

 

Em 2016, participei num campo de férias de pessoas com diabetes portuguesas e italianas, da Federação Internacional de Diabetes.

14563438_1844364862449815_4296567582857458556_n.jpg

Fiquei surpreendida porque todos os jovens italianos que fumavam usavam uma bolsa para colocar as beatas dos cigarros. Era semelhante a esta na imagem mas até era feita com material reciclado!

Resultado de imagem para bolsa beatas

Imagem em http://berlengas.eu/pt/diario-de-bordo

Estamos em 2018, a primeira fotografia é de 1989, por favor, tenham atenção aos comportamentos que pode alterar para tornar o nosso mundo melhor.

 

A Miss “Eu sou diabética”, Vera Ruivo Dias

Experiência com a Mabox Maxi

A MABOX Inovação na Diabetes​ é uma empresa que tem malas e materiais para apoio a necessidades específicaas, como por exemplo, a pessoas com diabetes!

Esta é a minha opinião sobre um dos produtos que têm: Mabox Maxi! =)
Espreite =)

A Mabox Maxi é uma das opções de malas de viagem desenvolvidas para pessoas com diabetes!
Esta mala tem a particularidade curiosa de ser desenvolvida por uma pessoa com diabetes.

Quando a começamos a explorá-la percebemos que está muito bem pensada!

Tentei colocar todas “as minhas” coisas e…  E não é que consegui!? =)

Gostei muito da forma como as diferentes coisas podem ser arrumadas em compartimentos distintos e corretamente protegidos, como é o caso dos contaminantes e da separação dos usados com os novos, e das zonas de
Partilho convosco a minha opinião e experiência sobre a utilização desta mala da Mabox.

Podem ver informações sobre esta e outras malas desta marca na página do facebook: www.facebook.com/maboxinovacaonadiabetes/

Agradeço à Tânia a gravação deste vídeo.

Bem haja!

A Miss “Eu sou diabética”, Vera Ruivo Dias

View original post

DTT, descida do Rio Mondego

A Associação Diabéticos Todo-o-Terreno volta a organizar mais uma descida do Rio Mondego =)

Esta decorrerá no próximo dia 9 de setembro a partir das 9h45m, na Praia Fluvial das Torres do Mondego.

Para se inscrever deve enviar os seguintes dados para o e-mail da DTT:

  • Nome Completo
  • N.º Cartão de Cidadão ou N.º Bilhete de Identidade
  • Data de nascimento
  • Número de identificação Fiscal
  • Se quer almoçar no restaurante  – tem o custo de 10€

 

40152130_2145191599056566_3387372923181334528_n(1)

Esta é uma associação focada nas crianças, adolescentes e jovens com diabetes. =)

Faça-se sócio e esteja atualizado relativamente a todas as atividades realizadas, através do questionário!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQ64OhOZLD_WNutfiakjRhtXNL1FDi2MqpiMAwi1pSvwV61A/viewform

 

Para saber mais sobre a DTT, consulte a página do facebook da Associação DTT.

Até lá!! =)

Vera Ruivo Dias, A Miss “Eu tenho diabetes”

Como proteger o Blucon?

O Blucon, sistema de leitura dos valores da glicemia intersticial com comunicação para o telemóvel, com possibilidade de definir alertas no telemóvel de acordo com o valor da glicose.

Mais pormenores sobre o Blucon em O que é o Blucon®?

O Blucon tem o problema de não ter forma prevista de segurar no FreeStyle Libre.

Algumas hipóteses que já ouvi são:

Diapositivo3.JPG

  1. Velcro – funciona bem mas torna o sistema significativamente mais volumoso.
  2. Fita cola de dupla face – Funciona bem mas existe o risco de quando precisamos retirar o Blucon estarmos a “puxar” o sensor.
  3. Ligaduras de rede elástica – funcionam mas não exercem demasiada pressão… vão alargando e perdendo o efeito.
  4. Pulsos de tenista – para crianças são maravilhosos, mas para adultos, magoam por exercer demasiada pressão na zona do sensor.
  5. Suporte do Blucon dipsoníveis em vários locais na internet mas com custo monetário significativo, pelo menos, 16 euros.
  6. Banda Kinésio – Funciona, mas não deixamos de estar a colocar um adesivo por cima do Blucon, que vamos tirar todos os dias… sendo que vai estragando o dispositivo, ou pelo menos, deixá-lo “com mau aspecto”.
  7. Fita cola dobrada ao meio com “braçadeira” – método simples e bonito mas ocm a desvantagem de o Blucon se soltar do sensor algumas vezes, nomeadamente quando existe mais movimento como numa situação de prática de atividade física. Ainda assim, saliento o facto de se o Blucon “se soltar” fica “retido” na braçadeira, não se perdendo.Diapositivo4.JPG

As “braçadeiras” são giras e mais elegantes. Pedi numa loja, na Textilar na Sertã ou Castelo Branco, para me fazerem algumas com várias cores, como se vê na imagem abaixo. As minhas foram feitas na Textilar (uma loja n. Eu tinha feito umas à mão mas ficaram longe da perfeição! Então na Textilar a excelente artista D. Rita fez a obra de arte! =)

Entretanto, e porque a vida é recheada de pessoas boas, o meu Primo João disse que ia tentar fazer um suporte e colocou mãos ao trabalho e fez-me umas maquetes que resultaram na perfeição que me tem suportado o sensor do Libre, sem qualquer falha, nomeadamente, na prática de atividade física! Não perco o sinal do Blucon!

 

suporte.jpg

 

Existem pessoas incríveis!

Obrigada João, pelo empenho e carinho! =) 

Pelo tempo que investiste para tornar as ideias reais e por literalmente “limares” as maquetes para desenvolver o melhor suporte!

 

Espero ter dado mais algumas ideias =)

Vera Ruivo Dias

 

Relativamente ao facto de o Sensor do Libre se levantar devido ao calor mais intenso, eu continuo a usar a minha primeira opção: Hydrofilm plus!
Pode ler algumas opções em Proteção do FreeStyle Libre

Lanche com 15g glícidos

Hoje estive a aproveitar o solinho que se faz sentir no centro do país.

Hoje o lanche foi pão!

Mas um pão extremamente interessante: Pão Thins 8 cereais da Bimbo.

Este pão tem diversas vantagens para a diabetes:

  • baixo teor de glícidos
  • rico em fibras, sendo muito saciante!

Cada 2 fatias de pão thins 8 cereais tem 99,4 calorias, 15,2g de glícidos e 5,5g de fibra.

 

O lanche foram 2 fatias de pão thins e 1 fatia de queijo flamengo e um café =)

Como comi pão, acompanhei com um café para não aumentar o conteúdo da refeição em hidratos de carbono!

lanche.png

 

A Nutricionista, Vera Ruivo Dias